Um convite à permanência
Inspirado na medicina chinesa e na cultura yogue, o Yin Yoga trabalha o tecido conjuntivo por meio de posturas mantidas por mais tempo e com menos esforço muscular.
Com permanências mais longas e foco na respiração, a prática favorece mobilidade, presença e regulação do estresse. Para iniciantes, o ideal é começar com apoio de props e orientação para respeitar limites com segurança.